1126カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 45kg 43kg 65% (あと2kg) 155.5cm 45kgの体型
    体脂肪 24.8% 17.5% 0% 155.5cm 美容

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2016年08月12日

  • mikiii

    朝 筑前煮、おくら、ハーブチキン
    ミニトマト、さつまいも
    カッテージチーズ&クルトンのせサラダ
    ヨーグルト 460カロリー

    ジム後 甘納豆 100カロリー

    夜 むね肉グリルサラダ、ゆで卵
    焼き茄子、味噌汁 400カロリー

    朝、ジム後 プロテイン 166カロリー

    カロリー合計:01:45
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