101日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 50.7kg 47.5kg 57% (あと3.2kg) 157cm 50.7kgの体型
    体脂肪 30% 0% 24% 157cm 美容

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2016年08月12日

  • みずき


    お昼凄い食欲…


    《朝食》9:40
    ヨーグルト(はちみつ)多め
    豆乳ココア
    ラスク


    《昼食》13:40
    うどん
    イカ天
    トースト(はちみつ)
    キウイ


    《夕食》
    検食

    《間食》
    夜勤中たくさん

    【短期目標】
    夜勤のため計れず

    .

    カロリー合計:02:09
    •  
    • コメント2件
    • ママどん(退会済み) ママどん(退会済み) ストーカーママどん→|・ω・*)チラ

      お疲れ様です!!
      いやぁ、ここ数日ママどんえらい食べたわ(;:°;Д;°:;)
      ストレスかかるとさ、甘い→しょっぱい→甘い→しょっぱいの無限ループが待ってるのよ…
      ダイエットに良いお菓子ってないかしら?(*˘ーωー˘*)
      2016.08.14 04:26
    • みずき みずき > ママどんさん

      ママどんさんならストーカーでも全然いいです!笑

      フルーツとかも持っていくんですが、お菓子類もらってしまうと我慢できない…なにかいい方法はないですかね…
      2016.08.14 12:13
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