無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 45.7kg 45kg 46% (あと0.7kg) 152.5cm 45.7kgの体型
    体脂肪 26.1% 0% 20% 152.5cm 標準

2016年08月12日

  • みゅんみゅん

    午前中、常備菜作り♪
    夏はお野菜が、いっぱいで食べるものに困りません꒰ ♡´∀`♡ ꒱

    午後から脱毛する予定が材料なくて断念。。。

    明日はお盆の為お昼はお寿司に夜はBBQ♪

    ★。*†*。☆。*†*。★。*†*。☆。*†*。★
    ☆朝☆
    ・トースト
    ・ヨーグルト

    ☆間食☆
    ・まんじゅう
    ・最中

    ☆昼☆
    ・いなり寿司 2つ
    ・ちゃんちゃん焼き 野菜
    ・ささげのお浸し
    ・いんげんの胡麻和え
    ・かぼちゃのたいたを

    ☆間食☆
    ・あんドーナツ

    ☆夜☆
    ・ピラフ
    ・かぼちゃのたいたん
    ・ハム
    ・トマト
    ・ささげのお浸し
    ・オクラ

    カロリー合計:04:18
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