70.6kg 24.1%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.9kg 70.6kg 65kg 18% (あと5.6kg) 165cm 70.6kgの体型
    体脂肪 22.3% 24.1% 20% 165cm 美容

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2016年08月13日

  • ホテイ

    昨日は初回の休肝日。宣言道具作りました。名前をつけたい。アルコール替わりに何か必要。セブンイレブンでアサヒのノンアルコールを買ってきた。137円。缶チューハイより高い。もう一つお兄さんが買ってるジンジャーエール。これは少し甘め。それでも時間が持たない。21時頃に寝た。時間の過ごし方が課題。

    カロリー合計:04:50
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165cm 73.6kg

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