Day 94

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55.2kg 53kg 52% (あと2.2kg) 165cm 55.2kgの体型
    体脂肪 22% 18.7% 19% 165cm 平均

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2016年08月13日

  • mibby

    体重のアップダウンが激しいし、全然減らへん(T_T)
    もう少し、運動の量を増やそうかな。

    6:20〜16:00
    朝食: フルーツスムージー
    味噌汁
    ふぐ飯

    間食: クッキー(お土産) 3枚
    superfood bites

    昼食: 米粉オープンサンド
    (牛肉、トマト、レタス、たまねぎ、にんじん)
    野菜スープ
    どら焼き

    間食: チョコバリ

    カロリー合計:06:20
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ ほんとだ(@_@)
      グラフがジグザグしてますね。
      なんでしょうね?
      面倒くさいけど、一日の摂取カロリーを
      計算して取りすぎてないか確かめるとか?
      食生活を見直してみるとか?
      2016.08.13 16:12
    • mibby mibby > スナネコさん
      やっぱり、お酒飲むと増えますね(._.)
      あと暑さでアイスがやめれないのも原因です…。
      暑いといえども、もう少し控えて様子見てみます!

      いつもコメントありがとうございます(^^)
      2016.08.13 19:51
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