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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 56kg 52kg 33% (あと4kg) 162cm 56kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 理想

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2016年08月13日

  • るる

    8月12日
    朝ごはん
    ハムエッグ
    白米
    昼ごはん
    メンチカツ
    白米
    夜ごはん
    サンラータン麺
    餃子二枚
    間食
    ロッテリアシェーク
    ★食べ過ぎ、運動不足★

    朝ごはん
    たまごサンド
    スイカブロック

    昼ごはん
    冷やし中華
    とろろスープ

    夜ごはん
    白米
    餃子
    ハツの野菜炒め

    カロリー合計:07:20
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