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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 55.8kg 45kg 20% (あと10.8kg) 152cm 55.8kgの体型
    体脂肪 34% 35% 20% 152cm モデル

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2016年08月13日

  • sommy

    実家生活最終日。

    焼肉の威力で増量!

    今日は遊園地におでかけ❤︎٩(^ᴗ^)۶

    ま、この際?!開き直って楽しんでこよ〜

    本格的ダイエットは明日から。


    朝 豆乳、ヨーグルト、デニッシュパン、塩パン

    昼 ポテト コーラフロート
    夜 お寿司 焼き鳥


    いやー、食べた食べた( ˘﹃˘ ) ⁾⁾
    明日からまた仕切り直し!

    カロリー合計:07:37
    •  
    • コメント2件
    • のぶたん のぶたん sommyさん、いいですね〜
      遊園地!焼肉!
      夏休み満喫ですね(^-^)/

      今、めいっぱい楽しんだ方がダイエットも頑張れますよ。
      私も今日から実家なので、ちょっと?ダイエットゆるくします(^◇^;)
      2016.08.13 15:49
    • sommy sommy > のぶたんさん

      のぶたんさんも今日から実家なんですね〜♪私は今日これから自宅に戻ります(*^^*)ゞ
      最初は気をつけていたのにやっぱり最後はご馳走の魔力に負けちゃいました…(ノ)’ε`(ヾ)
      けど楽しい思い出たくさんできたので、ダイエットは明日からまた頑張りたいと思います!
      のぶたんさんも実家生活楽しんで来てください〜o(*^▽^*)o~♪
      2016.08.13 20:11
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実践中のダイエット方法

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