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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 58.3kg 47kg 46% (あと11.3kg) 162cm 58.3kgの体型
    体脂肪 32.6% 29.9% 20% 162cm 標準

 » 
2016年08月13日

  • みっち

    いかに増やさないで過ごせるか…うーん。自分に甘いなあ。反省。


    今日から筋トレを追加しよう。

    体重は落ちているけど、体脂肪があまり減ってないのはよろしくない。
    筋肉増やして基礎代謝あげないと、あっと言う間にリバウンドしちゃう。


    よし。

    休憩終わったら、お盆ウィーク。うちのお店もかき入れ時!!

    頑張るぞー(^-^)

    カロリー合計:08:03
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