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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 54.8kg 54.9kg 100% (あと0kg) 156.5cm 54.8kgの体型
    体脂肪 33.3% 0% 29.5% 156.5cm モデル

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2016年08月13日

  • ししとう

    0:30-7:00睡眠


    たぶん56キロ以上…

    生理不順

    昨日、椅子から落ちて、お尻打撲(T_T)


    8:00
    サラダ(トマト、厚揚げ、いんげん、らっきょう、ブロッコリースプラウト)150
    トースト(6切り半分、黒練りゴマ、蜂蜜)200
    むしぼうヨーグルトとグラノラ60
    〔推定410 ㌍〕

    生理中 カロリー合計:08:41
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156.5cm 56.8kg

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