29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.6kg 79.2kg 72.6kg 33% (あと6.6kg) 160cm 79.2kgの体型
    体脂肪 0% 160cm 体重とBMI

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2016年08月12日

  • じゃっこ

    東京は曇り。危惧したほど暑くなく、日射しもマイルド。

    【食べたもの】
    朝:お弁当(おかずのみっていうもの)
    間食:おせんべい・ラングドシャ1ケ・パイ1ケ・スポーツドリンク500ml2本
    遅めの昼:外食でいろいろみんなでシェアして。ハイボール2杯
    間食:新幹線で、寿司折り(空腹だった)・ラスク×3枚・せんべい2枚

    身体が乾く…

    カロリー合計:08:56
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実践中のダイエット方法

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じゃっこ
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160cm 78.1kg

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