早く痩せ期こないかな。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83kg 77.5kg 69kg 39% (あと8.5kg) 162cm 77.5kgの体型
    体脂肪 0% 38.7% 0% 162cm 美容

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2016年08月13日

  • まり

    今日でダイエットを始めてちょうど一ヶ月!当初の目標では、最初にスパートをかけようとマイナス7キロを目標にしてて。
    なので76.4キロを目指してたんだけど、届かず!Σ( ̄□ ̄;)
    でもよくがんばった!!
    今月からはマイナス3キロずつにするから焦らずのんびりがんばる!
    でも、一キロ足りなかったから今月だけ4キロ減らさなきゃ( ノД`)…

    午前中お通じあり



    朝兼昼 11時半 ヤクルト、レモンのチーズ一個、厚揚げとズッキーニの卵グラタン、カマンベールチーズ二個、ブランパン一個、メロン

    食後少量お通じあり

    夜 16時半 ひき肉と舞茸の玉子とじ、牛乳

    カロリー合計:1200kcal09:02
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