どか食い٩(×̯×)۶

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.3kg 64.2kg 52kg 42% (あと12.2kg) 155cm 64.2kgの体型
    体脂肪 43.9% 0% 28% 155cm 平均

2016年08月13日

  • おやこダイエット

    8:30
    プロティンダイエット
    魚肉ソーセージ
    枝豆 
    ビスコ2個

    13:00
    おかずセット宅配 260kcal
    持ち麦ご飯
    もろきゅう

    15:00
    うの花クッキー5枚

    18:00
    野菜炒め
    ラーメン

    21:00から深夜までドカ食い!

    ノンアルビール
    ほろよい
    韓国海苔
    瓦せんべい
    おからクッキーバー
    あたりめ
    チーズ
    わかめゴマチップス
    魚肉ソーセージ
    きゅうり
    持ち麦ご飯 マヨともろみ味噌
    アイスクリーム

    今朝はせっかく1番痩せた体重だったのに
    なぜこんなにドカ食いをしてしまうんだ。。。
    最近、たまに起こるドカ食い
    ストレスなんだろうなぁ

    カロリー合計:09:11
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