回復食8日目終了!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 57.4kg 52kg 64% (あと5.4kg) 163cm 57.4kgの体型
    体脂肪 29.9% 23.6% 18% 163cm 体重とBMI

2016年08月13日

  • れいちぇる

    回復食8日目が終了しました。
    昨日は鶏肉を入れてみました(*^^*)
    うん、問題なさそう!

    今日から1泊2日の帰省です(*^_^*)
    食べるものにはゆるっと気をつけつつ、楽しんで来ようと思います〜〜♪(´ε` )

    今日も良い1日を*\(^o^)/*

    朝食8時25分
    野菜スープ(鶏ささみ入り)


    13時55分
    ヨーグルト(メープルシロップかけ)

    昼食15時55分
    野菜スープ(鶏ささみ入り)
    オレンジ

    17時半
    レモネード(カイエンペッパーなし)

    夜食19時半
    豆腐
    味噌汁
    納豆

    21時20分
    ヨーグルト(メープルシロップかけ)

    ☆お通じ
    なし

    ☆トレーニング
    足・尻

    ☆就寝2時50分

    ☆翌朝起床8時50分


    カロリー合計:09:14
    •  
    • コメント1件
    • スナネコ スナネコ 楽しんできて下さいね。 ^o^/

      でもせっかくここまで頑張ってきてるんだし、
      あまり気を緩めないようにしないといけませんね(^_-)-☆
      2016.08.13 16:08
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れいちぇる
れいちぇる

163cm 61.8kg

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