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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 78.6kg 70kg 14% (あと8.6kg) 162cm 78.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年08月12日

  • まー

    朝ごはん
    ランチパック
    ツナマヨおにぎり


    昼ごはん
    まぜそば


    晩ごはん
    ウインナー

    カロリー合計:09:32
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実践中のダイエット方法

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162cm 75.7kg

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