75日め 60kg台取り戻す

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 69.1kg 64.9kg 72% (あと4.2kg) 172cm 69.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 172cm 平均

2016年08月13日

  • ジェットコースターだよ体重は

    昨日は塩分控えめ
    水分は規定通り2000cc取った

    で、塩分の排泄を促すため
    リズミックボクシングをだらだらと
    30分

    結果、今朝の体重は
    昨日より1kg減

    ふー

    勉強になりますわい

    カロリー合計:09:41
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