第三百七十八日目:2016年8月13日(土)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 98.4kg 69.7kg 1% (あと28.7kg) 178cm 98.4kgの体型
    体脂肪 36% 26.5% 10% 178cm 平均

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2016年08月13日

  • しんじ

    (Mercedes)あり

    (朝食)梅干し、トマト、佃煮、コーンスープ、パン

    (昼食)梅干し、カボチャ煮物、カレーうどん、サイダー、アクエリアス

    (運動)草刈り

    (間食)アクエリアス

    (夕食)サラダ、佃煮、煮豆、胡麻、りんご、スポーツドリンク、アクエリアス

    カロリー合計:09:44
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