77.1kg 38.8%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 77.1kg 73kg 62% (あと4.1kg) 163.3cm 77.1kgの体型
    体脂肪 40.3% 38.8% 37.5% 163.3cm 体重とBMI

 » 
2016年08月12日

  • tomiy

    ん~
    なかなか日記をつけるのが
    難しくなってきた(;´・ω・)


    ダイエット頑張れ~
    せめて11月までは続けたい~

    でも、予定が
    体力が~
    な感じでぐだぐたと過ごしてます。
    ウォーキングもできてないし
    暑いし
    食欲もあるし。
    予定入れたいし、入れたら急遽ほかの都合が入って
    相手に迷惑かけるし
    予定あくし
    食事作るし
    カロリー摂取する割に動かないし。
    悪循環です。

    昨日今日と体重が減ったのは
    うれしいんですが、起床が遅く計測タイムが遅かったせいも含まれます。
    明日もね

    え~

    フルーツジュース 260

    朝兼昼兼夜
    冷麺二人前 1200 

    牛乳 130

    おやつ
    アイス 90
    ももゼリー 100

    一日のカロリー
    1780カロリー

    肉食べたいな...

    カロリー合計:10:17
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