8月13日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.9kg 50kg 18% (あと6.9kg) 158.5cm 56.9kgの体型
    体脂肪 31.4% 30.6% 23% 158.5cm 体重とBMI

2016年08月13日

  • こえだ☆りの

    8月13日

    夜中に起こされ、その後熟睡出来ず、睡眠不足
    (´д⊂)‥

    そのせいかダルく、朝はストレッチのみ。

    睡眠不足だからか、それとも疲労感からか、はたまた生理が近いからなのか、朝からイライラする。

    こういう時は、血糖値を上げて手っ取り早くイライラを解消しようと、つい甘い物に手を出してしまうから、気を引き締めねばφ(..)

    午後、DVD『モムチャンストレッチ』。

    カロリー合計:10:26
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