スープと野菜の日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.1kg 46kg 46kg 100% (あと0kg) 156cm 46kgの体型
    体脂肪 19.6% 25% 18% 156cm 標準

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2016年08月13日

  • ピンキー

    【食事】
    *朝*
    寝てた

    *間*
    スープ
    ナス
    トマト
    きゅうり
    大根

    *昼*
    上に同じ

    *間*
    上に同じ+食べるラー油

    *夜*
    上に同じ+食べるラー油

    *間*

    【運動】
    *朝*
    寝てた

    *昼*
    掃除

    *夜*
    掃除
    半身浴


    【美容】
    ずっと放置してたスチーマー稼働♡

    お肌のお手入れがんばろ〜♡


    【コメント】
    昨日のおかげで体重はグイッと落ちたけど、体脂肪率はグンッと上がってるから、やっぱ運動して筋力つけなきゃね♡

    カロリー合計:11:10
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156cm 47kg

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