45キロ台!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 45.8kg 45kg 84% (あと0.8kg) 159cm 45.8kgの体型
    体脂肪 24.4% 25% 20% 159cm モデル

 » 
2016年08月13日

  • ゆうこ

    ここ1ヶ月は気持ちが落ち込んでいて、ダイエットもする気にならず、好き放題食べてしまった(T_T)

    48キロ超が続いていたけど、
    先週から持ち直し、
    更に仕事も忙しいのがあり、
    体重が一気に減った*\(^o^)/*

    でもこれ、あまり食べてないだけだから、すぐ戻るやつ(T_T)

    筋トレは家でできるけど、
    有酸素運動が難しい(>_<)

    ランニングだと日焼けしたくないから夜になるし、
    夜は外で一人でランニングするの怖いし(T_T)

    屋上で縄跳びとかフラフープならできるかなぁ……

    なんて思ってる(>_<)

    あとは、ダンスを習いたいなぁって思って、フラを見学に行ってみようかなぁ…と!

    夏休みでお姉ちゃんに会いに
    ソロモン諸島までいくから、
    それが終わったら要検討かな*\(^o^)/*

    今日はピラティス→英会話→スペインご飯!!

    昨日の会議で寝不足だけど、
    ずっとずっと楽しみにしてたご飯だから、たくさんオシャレしていこー^ - ^

    朝食

    飲むヨーグルト
    0kcal(1食分)

    昼食

    枝豆の冷製スープ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal11:22
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ゆうこ
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