708日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.5kg 53.5kg 33% (あと5kg) 156.5cm 58.5kgの体型
    体脂肪 0% 29.3% 20% 156.5cm モデル

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2016年08月12日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    ご飯・白菜とベーコンとしめじのスープ・ウィンナー・コールスローサラダ

    【昼】
    炊き込みご飯のおにぎり・ハムカツ・プチトマト

    【間食】
    アイス

    【夜】
    ご飯・キャベツとベーコンの味噌汁・豚バラと白菜の卵とじ・卵豆腐・プチトマト

    【間食】
    スナック菓子・チューハイ

    カロリー合計:11:45
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