身体が

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 54.6kg 48kg 52% (あと6.6kg) 161cm 54.6kgの体型
    体脂肪 29.5% 24.6% 17% 161cm 美容

 » 
2016年08月13日

  • さやはる

    すっきりしない。。
    食べ過ぎてるからかな;(∩´﹏`∩);

    朝おやつ→カントリーマアム、クッキー
    朝→豚丼、ニラ玉
    昼→焼きそば
    間食→コーヒー、チョコ2つぶ、うすあわせ、源氏パイ、ゼロサイダー
    夜→そうめん、天ぷら

    昨日腹筋したから筋肉痛…
    でも今日もがんばるー!

    カロリー合計:11:52
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか?

    ーストにハム、卵の組み合わせは朝食には理にかなっています。 朝食を食べなくても太らない ... れは飲み物やヨーグルト、クッキータイプのバランス栄養食(栄養補助食品)などでは朝食として摂らなければならない ... れば栄養素を補うことができますか? クッキータイプや飲料のバランス栄養食は、その呼び名から栄養バランスが取れているように思われがち ... vol.40 - 朝食抜きで空腹になり、昼食を食べ過ぎてませんか? ...

    ダイエットラボ
  • 「不二家カントリーマアム」今度はアイスバーで登場

    コア)」は、クラッシュしたカントリーマアム(ココア)をまろやかなチョコレートクリームに混ぜ込んだアイスカッ ... 社は昨年秋にもカップの「不二家カントリーマアム(バニラ)」を発売しており、今回は、カントリーマアムを増量し、更にごろごろ食感で食べ ...  赤城乳業は、「不二家カントリーマアムバー 」を2月26日、「不二家カントリーマアム(ココア)」を3月19日から ... 「不二家カントリーマアム」今度はアイスバーで登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ララマリー(アニエスガーデン山口)

    新山口駅 新山口駅から車3分。旬にあわせて毎月変える料理とナチュラルなガーデンウエディング ... ララマリー(アニエスガーデン山口) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
産後
体重&体型を戻したいいつまでもキレイママでいられるようみんなでがんばりましょー...
2011年1月期生
2011年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゅんみゅん
  • debmam
  • ママみかん
  • チーズケーキ
  • ひげぴよ
  • アコード
  • ロズ
  • LDH-MKK
  • あぱみ
  • いぶ
  • るっぴーらっぴー
被ライバル - 全てを見る
  • はな
  • みゅんみゅん
  • debmam
  • 生楽
  • ねこ✳︎
  • りんご
  • †ぁ-チャン31†
  • 8キロ痩せる
  • りいにゃん
  • 空
  • あんず
同期生 - 全てを見る
  • miley cyrus 狂愛者
  • さや
  • ごはんサン
  • さとしlove
  • あーこ
  • 戻りたい
  • きゃんぱす(^o^)
  • まつすー
  • やす!
  • りらっくま
  • 渚
さやはる
さやはる

161cm 54.6kg

日記
583
ライバル
18
被ライバル
52