1900日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 100.2kg 89.3kg 85kg 71% (あと4.3kg) 176cm 89.3kgの体型
    体脂肪 0% 176cm 体重とBMI

2016年08月13日

  • 飛べない豚

    朝 たまごかけ朝食(すき家) ミルクティー202

    昼 サラダ巻き272 おにぎりセット461

    夜 ご飯 鶏のもも650

    夜食 菓子 菓子パン コーヒー935

    カロリー合計:3165kcal11:57
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実践中のダイエット方法

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飛べない豚
飛べない豚

176cm 91.9kg

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