1255日目*8月13日△

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.8kg 52kg 50% (あと1.8kg) 169.5cm 53.8kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm 標準

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2016年08月13日

  • まさみ

    9時:53.8キロ
    23:20:54.4キロ
    1987㎉
    11時:かりんとうまんじゅう3個(387)
    15時:みぞれかき氷(500)
    20時:天ぷらとそば(900)
    23:30:ほろよい(200)

    ウォーキング50分

    朝からやっちまった~
    では~

    カロリー合計:1987kcal12:07
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 朝なら、1日動けば大丈夫です( ´ ▽ ` )ノドンマイ〜〜(^ ^)ってか、本当十分な順調な経過ですよー。 2016.08.13 17:42
    • まさみ まさみ > makiさん
      ありがとうございます!
      食事制限もほどほどに運動(ウォーキングくらいしかできませんが)頑張ります^^
      2016.08.14 14:09
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