暴食反省記。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.2kg 52.9kg 47kg 18% (あと5.9kg) 159.7cm 52.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159.7cm 理想

 » 
2016年08月13日

  • saki

    9日は職場の人とランチに行くお約束があり、
    担々麺とご飯食べた。
    糖質…と思いつつ、めっちゃ美味しくて満足。
    一回食べちゃうと「今日はダメな日だ」と思ってたくさん食べちゃうダメな癖が抜けず、
    1日色々食べてしまった。
    チョコやらどら焼きやら。。

    10日はお友達とお約束。
    焼肉食べてお酒飲んで最後にパセラでハニトーまでいってしまった。
    真夜中のハニトー。
    完全にやらかしました。
    久しぶりのジンジャーハイボール美味しすぎた。

    11日は前日の暴食で胃が泣いてたので、
    控えめにできた。

    12日は特記事項なし。


    何だか色々食べたけどそんなに太った気がしない自分が恐ろしい。
    体重計乗ってすごい事になってたらどうしよう…
    とりあえず今日から3連休なので運動がんばる∠( 'ω')/

    カロリー合計:12:18
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