8月13日(土)晴れ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.5kg 50kg 17% (あと5.5kg) 158cm 55.5kgの体型
    体脂肪 28% 29% 23% 158cm 理想

2016年08月13日

  • のぶりん。

    THEお盆‼ ですね

    う~ん。我が家は(主人)お盆休みがない仕事なので
    毎年この位の時期は 戸惑います

    もちろん休みは貰えます 好きなときに

    世間が休みということを忘れいつものように買い物に行くと めちゃくちゃ混んでました

    売ってるものも お盆仕様

    普通のが欲しいんですけど…


    今朝はゆっくりの朝で
    頭痛もすっかりよくなって
    子供の部活もなく
    予定は夜の花火大会のみ

    先ほど お弁当を買いに 行って来ました
    残りは 屋台で好きなものを買えばいいし
    今日は 楽しめるかなぁ~~

    ひさしぶりに体重はかりました
    やっぱりね。

    しっかり蓄えてる私の身体
    夏バテ知らずは この食欲のおかげだね

    運動を取り入れないと‼
    体脂肪が多いのが 気になるところ

    改善するところありすぎ

    お盆でも 普通の生活な、ところがとりあえずの救いかな

    帰省の予定はまだなし
    来週からは仕事だし
    週末はリズム整えないと!

    今日も1日頑張ろー♪

    《食事》
    ☆朝

    コーヒー
    万田酵素
    フルグラ+ヨーグルト+アマニ油+豆乳

    ☆昼
    豚肉
    梅干し
    青汁
    スイカ


    ☆夜
    花火大会
    お弁当買って他にも色々


    お通じ➡○

    《反省》
    イベント多いと ダイエットは出来ません

    カロリー合計:12:27
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のぶりん。
のぶりん。

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