DAY103

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.3kg 61kg 55kg 4% (あと6kg) 169cm 61kgの体型
    体脂肪 27.4% 0% 20% 169cm 平均

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2016年08月13日

  • さみぃ

    起床時:61.0 就寝前:61.1

    朝:炒飯、パルテノはちみつ、レアチーズタルト1/2
    昼:牛タン2、牛もも60g
    間食:レアチーズタルト1/2、ラテ
    夕食:フグ一夜干し1、八宝菜、枝豆、湯葉刺し、卵焼き2、冷やし中華1/2
    間食:カニカマチーズ10

    カロリー合計:12:28
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さみぃ
さみぃ

169cm 62.5kg

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