鮭カマは続くよ、いつまでも (´・ω・`)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 51.2kg 49kg 71% (あと2.2kg) 165cm 51.2kgの体型
    体脂肪 23% 17.8% 18% 165cm 理想

 » 
2016年08月12日

  • スナネコ

    ほぼ毎日、少しづつ消費してきた鮭カマ。
    やっと先日全部食べ終わったと思ったら
    店のオーナーから新たに鮭カマをいただきました。

    主婦にとっては大変うれしい、感謝してます。(´_ _)
    ただ、こうも続くとさすがにあき、、、ゲフン、ゲフン。
    いえ、ありがたいことです。

    捨てようと思ってた魚焼き器。まだ捨てられないな。(* ̄- ̄)フー


    8:00    ベーグル+クリームチーズ
          チーズ入りスクランブルエッグ
          ブロッコリー
          無脂肪ギリシャヨーグルト+チアシード+いちご
          コーヒー+クリーム



    1:10    中華麺
           えび、いか、アスパラガス、玉ねぎの炒め物



    5:50    プロテインバー



    エクササイズ:ウエイトトレーニング(45分)

    サプリメント:マルチビタミン、アルファリポ酸、Lリジン、ビタミンC、
           オメガ3、Co-Q10

    生理中 カロリー合計:16:04
    •  
    • コメント4件
    • はむ子 はむ子 食材貰えるのは嬉しいですねー

      鮭カマ

      鮭の切り身❓

      飽きないレシピあると良いですね
      (*ノ´∀`*)ノ♡
      2016.08.15 23:32
    • 肉球 肉球 おはよう〜
      すっかりご無沙汰しててごめんね〜

      鮭カマ!またもタダでゲット!いいなぁ〜!
      ねぇねぇ〜ただ焼くだけじゃ飽きちゃうだろうから、
      フィッシュケーキにしたらどうだろうか?
      簡単だし、美味しいし…


      2016.08.16 06:38
    • スナネコ スナネコ > はむ子さん

      コメントありがとうございます。
      えらの部分あたりの結構身がついたものを
      いただいたんです。
      もー、面倒くさくてただグリルしてます。。
      飽きる、飽きる。。。
      2016.08.16 10:22
    • スナネコ スナネコ > 肉球さん

      コメントありがとうございます。
      いえいえ、こちらこそチョットさぼってました(*´σー`)エヘヘ

      う、、作ったことない。。。フィッシュケーキ。
      ネット検索、します。(・∀・)
      2016.08.16 10:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... の働きを高めて、有害物質の分解を進めていくことができます。 ビタミンCが入っている飲料を飲めば肝臓での解毒が進められます ... しとうがらし、ブロッコリー、カロフラワー いも類:さつまいも、ジャガイモ 海藻類:焼きのり、青 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは?

    」と書いてくださる人が増えました。選んでいただける会社になったということは大変うれしい ... 。  いずれも、専門知識をもったトレーナーが指導しますので、安心してご利用いただけます。ダイエットに何度も挫折してきた方にお勧めです ... いる子どもたちに、身体を動かす楽しさを知ってもらいたいからです。 ――今後、新たな展開などのご計画がありましたら ... 「インストラクターの質」部門でNO.1を受賞…フィットネスクラブ ルネサンスの魅力とは? ...

    ダイエットNEWS
  • H&A(エイチアンドエー)

    北山形駅 少人数専用のウエディングレストランとしてリニューアル!1日1組貸切でアットホームに ... H&A(エイチアンドエー) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • CACAO
  • かぽ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • まめちゃん
  • れいちぇる
  • Jasmine
  • ツリメ
  • はむ子
  • さくら(ばあや)
  • もちぷに
被ライバル - 全てを見る
  • ユキ
  • 170cmおばば
  • はな
  • CACAO
  • かぽ
  • 美脚スクワット!頑張る
  • まめちゃん
  • れいちぇる
  • Jasmine
  • ツリメ
  • はむ子
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
スナネコ
スナネコ

165cm 46.1kg

日記
152
ライバル
14
被ライバル
13