8月12日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 64.4kg 58kg 27% (あと6.4kg) 173cm 64.4kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 平均

2016年08月13日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 おにぎりひとつ、ハム1枚
    昼 保育園カレーの具の人参
    夕 卵の白身3個分、魚肉ソーセージ1本、おにぎり、ストロング500、赤ワイン3杯
    間食 ファミマのホットケーキ1枚(100)



    今日は6時~19時までほぼ休憩なしの調理の仕事でした。。。
    めちゃくちゃしんどかった。。。

    生理中 カロリー合計:16:26
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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