8月13日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.9kg 58kg 32% (あと5.9kg) 173cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 美容

2016年08月13日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 なし
    昼 鶏胸肉1枚、おにぎり半分
    夕 ジョイフルのオムライスとカツ、ポテトフライ1/2
    間食 手作りカヌレ2個、梨1個、ピノ6粒

    生理中 カロリー合計:16:28
    •  
    • コメント2件
    • maki maki 手作りカヌレ〜〜(^ ^)美味しそうです。私も、自分で作れば甘さと、カロリー減らせるかなぁσ(^_^;)今週も、週末、太らないように気をつけましょうね〜( ´ ▽ ` )ノ 2016.08.13 17:28
    • にくきゅう@管理栄養士 にくきゅう@管理栄養士 > makiさん
      カヌレ、頂き物でした(笑)
      親指と人差し指で輪を作ったくらいの小さなサイズ・・・
      普段は甘いものは食べないのですが、
      食べてみました(笑)
      2016.08.14 20:33
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にくきゅう@管理栄養士
にくきゅう@管理栄養士

173cm 65kg

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