食事と運動

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.9kg 68.5kg 58kg 3% (あと10.5kg) 163cm 68.5kgの体型
    体脂肪 35.4% 35% 28% 163cm 理想

2016年08月13日

  • ふくちゃん

    朝:ご飯1膳 コンソメスープ 卵1個 ブドウ半房 ヨーグルト
    便通:↓気味 吉祥寺の駅で↓にみまわれる(泣)
    昼:しょうが焼き定食【半分】
    間食:プリンアラモード
    吉祥寺へエステ
    夜:白ワインボトル半分、コンソメスープ二杯、キャベツとトマトのアンチョビサラダ、クリームチーズ2ピース、マグロの酒盗、プリッツェル

    生理中 カロリー合計:16:33
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ふくちゃん

163cm 68.2kg

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