302日目 生理1日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 70.2kg 57kg 74% (あと13.2kg) 161cm 70.2kgの体型
    体脂肪 0% 29.5% 23% 161cm 体重とBMI

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2016年08月13日

  • chikaramizu

    2016.08.13

    ※目安にしたいので10グラムずつはかってみました。紙箱はA4四つ切り…


    カレー豆約9個?
    塩豆底面×2くらい37kcal
    きなこ玉約3個54kcal
    高カカオチョコ4粒60kcal
    竹すみ豆約6個?
    はじっこサラミ小5個50kcal
    ココナッツチップス底面×2くらい60kcal


    あれこれおかわりしたりしたのザックリ計算したら菓子だけで今日600kcalくらい食べていました。知らないというのはこわいヽ(;゚;Д;゚;; )ギャァァァ



    (作戦画像)
    ミニトマト、きゅうりなどそのまま食べれるものが楽ちん。



    (お通じmemo)
    昨日あり、今朝お通じあり◎◎

    生理中 カロリー合計:17:13
    •  
    • コメント2件
    • Mの挑戦 Mの挑戦 紙箱可愛い♡
      こういうのに、お菓子が入ってると嬉しくなります(o^^o)

      私は油で太りやすい体質らしいので、揚げたお菓子は食べないようにしていますよ☆
      大好きなカリントウは、たまに食べちゃうんですけど^^;
      2016.08.13 19:41
    • chikaramizu chikaramizu > Mの挑戦さん
      コメントありがとうございます。

      なんでもふとりますが私も特に油で太るタイプみたいです!だからこそ本能的にか一番求めてしまう(ToT)なるべく食べないようにしていてスゴいです。かりんとう、そばかりんとうが一番すきです(* ´ ▽ ` *)
      2016.08.14 05:50
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