2016.8.13.135日目(前日比-0.8㎏)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.6kg 43.1kg 42kg 80% (あと1.1kg) 155.8cm 43.1kgの体型
    体脂肪 25.5% 33% 18% 155.8cm 標準

 » 
2016年08月13日

  • YU-KO♪

    お通じ:○

    朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、ミルクパン3/4個

    昼食&夕食:サラダ、オロナミンC1本

    明日は、食べる日&飲む日なので確実に体重が増量します( ̄▽ ̄;)


    カロリー合計:18:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう

    の範囲の三大栄養素を補給したうえで、1日の3食の割合を決めていくが、現状のバランスでは朝食が20%、昼食が40%、夕食が40%く ... れくらいにすればよいですか? お酒を飲むと肝臓での脂肪の合成が進むので、脂肪が多く含まれた食品を減らすようにします。飲 ... らいの割合になっている人が多い。 理想は1日の活動に必要なエネルギーを補う朝食に30%、昼食は夕食 ... vol.162 - エネルギーバランスは朝3、昼3、夜4でいこう ...

    ダイエットラボ
  • 年末年始に“体重が増えたことがある人”は約7割…「お正月」に関する調査

    のほか、『あなたは2013年~2014年の年末年始に体重が増えましたか?』と尋ねるたところ、「はい」は ... 68.6%、「食べなかった」は31.4%だった。  そこで、『あなたは年末年始に体重が増えた事があります ... 53.2%で「いいえ」は46.8%だった。また、『あなたは2013年~2014年の年末年始の体重 ... 年末年始に“体重が増えたことがある人”は約7割…「お正月」に関する調査 ...

    ダイエットNEWS
  • LIVEYELL(リビエール)

    岩国駅 今なら最大160万円OFFになる岩国ウエディング!詳細は試食&試着付BIGフェアで確認 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年6月期生
2011年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ぴーたん
  • はまたに
  • せろり%
  • ayaka
  • Puccho
  • あすはむ
  • のりちゃん
  • はるる
  • sss.
  • イワミー(><;)
  • mi @ ki
同期生 - 全てを見る
  • ayuuuuuuu
  • みか
  • りくママ
  • くろこ
  • チェリー
  • ぷよぷよプリン
  • まりすけ
  • (∵)
  • 篤俊
  • ❤mayulora❤
  • にのあお
YU-KO♪
YU-KO♪

155.8cm 46.1kg

日記
1262
ライバル
0
被ライバル
29