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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 81.2kg 53kg 0% (あと28.2kg) 160cm 81.2kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年08月11日

  • Ricco

    IKEAでがっつり食べてしまい
    胃腸の調子が最悪。
    コーヒーももう飲まない方がいいみたいだ。
    で、1食。



    朝なし

    昼14:00
    『IKEA』
    ☆サーモンチャーハン
    ☆トマトソースのペンネ
    ☆プリッツェル
    ☆シナモンロール
    ☆ミートボール


    夜なし

    カロリー合計:18:38
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Ricco
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