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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.5kg 47kg 45kg 73% (あと2kg) 160cm 47kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 平均

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2016年08月13日

  • たまえ


    *白湯
    *無糖ヨーグルト


    *サンドイッチ×2切れ(卵・ハム・レタスなど)


    *鮭の野菜あんかけ
    (鮭・ピーマン・玉ねぎ・人参・ねぎ)
    *お惣菜の鶏むねの唐揚げ×2個

    鮭美味しかったー!野菜もりもりです(*^^*)

    カロリー合計:19:13
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