18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.8kg 84.5kg 77.8kg 32% (あと6.7kg) 157cm 84.5kgの体型
    体脂肪 47.3% 45.6% 37.3% 157cm 理想

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2016年08月13日

  • miyuki

    間食 午前 2時 豆菓子

    朝 5時 84.55kg 45.6%

    朝食 5時半 うどん (卵入)

    朝 8時 84.8kg 46.5%

    昼 12時 ファンタオレンジ

    13時 ミルクコーヒー

    夕飯 19時 揚げ餅と梅のうどん

    間食 22時 チーズ

    カロリー合計:19:28
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実践中のダイエット方法

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miyuki
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157cm 86.8kg

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