97日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 75.9kg 65kg 0% (あと10.9kg) 162cm 75.9kgの体型
    体脂肪 37.9% 32.7% 162cm 体重とBMI

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2016年08月12日

  • 大福

    朝:無し

    昼:鮭おにぎり284・おでん182・スモークタンスティック52・野菜ジュース84

    夜:焼肉(カロリー計算してません)

    間食:レーズンパン(2個)230


    運動:踏み台昇降20分+ストレッチ


    反省とか言いつつ、久しぶりに会った知り合いと焼肉食べに行っちゃったよ。もう開き直ってもりもり食べました(泣)でもお腹いっぱい!苦しい!ってなる程は食べなかったです。

    あーもう、自分に腹立って泣けてくる。


    カロリー合計は焼肉分足してません。
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    カロリー合計:832kcal19:31
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大福
大福

162cm 74.7kg

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