26日目。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.2kg 60.4kg 53kg 47% (あと7.4kg) 164.8cm 60.4kgの体型
    体脂肪 33.3% 29.4% 24% 164.8cm 美容

 » 
2016年08月13日

  • み。

    今日は始発の新幹線で実家に帰省。
    いつもより2時間早く測定。
    なんだかんだ、昨日の夜食べたし、寝てないし、こんなもんかな。
    完全徹夜、良くないなー。


    《朝ごはん》
    マクロビ派ブラウニー

    《昼ごはん》
    お赤飯、ナスの味噌炒め、金時豆、ブロッコリー

    《夜ごはん》
    お赤飯、ナスの味噌炒め、千切りキャベツ、トマト、キュウリ、オムレツ、キュウリの辛子漬け、メロン


    実家に帰省して、今日はしっかり食べた。
    お菓子とか無駄食いをしないようにだけ気を付ける。
    そうゆう意味では朝のブラウニーは良くなかったな。

    カロリー合計:20:27
    •  
    • コメント1件
    • こうマム こうマム 帰ったんですね〜(^-^)
      うちは実家が7月がお盆なので関係ないんですが実家は危険ですよね〜
      2016.08.15 07:26
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.224 - 週末こそ活動しよう

    ることがあります。運動中の糖分補給は脂肪燃焼のための導火線に火をつけるようなものです。血糖値を下げないように甘いものを食べたり飲んだ ... の分は活動によって使われている。家にいてダラダラとお菓子などを食べているのに比べたら、活発に動いて、その途中でお菓子を食べたほうが太りにくくな ... ということが多くて、食べすぎに続く運動不足によって太るようになる。 休みの日に太ったとしても、月 ... vol.224 - 週末こそ活動しよう ...

    ダイエットラボ
  • 広瀬すず、バレンタイン手作りチョコ秘話明かす「夜中徹夜」

    キストラさんもスタッフさんもたくさんいて、(全員分作ることができるか)大丈夫かなーと思ったんですけど、夜中徹夜して、ブラウニー ... っていて、なかなか手づくりでお菓子を作る時間がないんです。でも、今日 ... 督から「しっかり相手に伝わるようにじんわり想いを込めて」との指示を受けた松井さんが「一番恥ずかしい や ... 広瀬すず、バレンタイン手作りチョコ秘話明かす「夜中徹夜」 ...

    ダイエットNEWS
  • ホテルクラウンパレス浜松

    JR浜松駅 浜松駅直結!「いつものわたし」で過ごすことのできる≪飾らないウエディング≫ ... ホテルクラウンパレス浜松 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年7月期生
2016年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ナツ
  • じゅり
  • Romiqueen
  • まな
  • こうマム
  • さゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • あーちゃん
  • きたち
  • じゅり
  • Romiqueen
  • カルム。
  • ゆりくま
  • さよなら私
  • 痩せる嬢
  • じろー
  • えみす
  • ナツ
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
み。
み。

164.8cm 61.3kg

日記
134
ライバル
6
被ライバル
13