地獄のお盆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.5kg 51.9kg 49kg 61% (あと2.9kg) 156cm 51.9kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 156cm 体重とBMI

2016年08月13日

  • diet成功あや



    チョコチップパン×2本


    御飯
    生姜焼き風さっぱり炒め
    味噌汁
    サラダ


    生姜焼き風さっぱり炒め
    味噌汁
    サラダ
    納豆


    今日はお盆に入って3日目。
    上の子の保育所が休みの為
    子ども2人を相手にすごく大変(°_°)


    夜中のミルク、それから寝付けず
    寝不足になったり…


    メンタルやられる〜〜(笑)


    今日友達に写メ撮られたけど
    ここまで自分がデブだと思わなかった…
    凹んだ〜(°_°)もっとがんばろ!

    TRF
    高橋流腹筋
    足上げ

    カロリー合計:20:47
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