70日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 73.9kg 65kg 33% (あと8.9kg) 170cm 73.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.9% 18% 170cm 理想

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2016年08月13日

  • まるふ

    体重73.90kg
    体脂肪率23.9%

    筋トレ:無し
    エアロバイク:無し

    間食:パン

    今日は妹家族が来て一緒に夕食を食べた。調子に乗っていっぱい食べてしまった。また74kg台からやり直しかな。

    カロリー合計:21:31
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まるふ
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170cm 71.4kg

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