118日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 63kg 55kg 21% (あと8kg) 160cm 63kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 25% 160cm 平均

 » 
2016年08月13日

  • なな

    3キロもうちょっとでキレるかな♪
    とはいえ、昨日は久々深夜マックしちゃいましたが…
    一昨日スイカをもらって帰ってきたので、今日はサラダとスイカにしよ。

    カロリー合計:21:44
    •  
    • コメント1件
    • まるになりかけ まるになりかけ スイカいいなぁ(^∇^)夏の風物詩ですねv 2016.08.14 11:25
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    太りにくいものも増えている。 とはいっても、食べたいもの、おいしいもの、腹が膨れるものばかりを選んでいたので ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ... などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 夏の栄養補給やダイエットにも適したあの果物に注目!

    る。  とはいえ、三角状にカットしたスイカを手に持ってかじると、果汁が垂れて口の周りや手がベタベタになって ... しまう。また、種を取ったり、食べないようにするのは手間がかかるため、スイカを食べるのはちょっと ... 合成に重要な役割を担う栄養素である。  つまり、スイカを食べることで、熱中症や夏バテ防止、さ ... 夏の栄養補給やダイエットにも適したあの果物に注目! ...

    ダイエットNEWS
  • 八坂神社 常磐新殿

    河原町駅 1300年の歴史をもち、夫婦神を祀る八坂神社。ずっと繋がってゆく場で、絆を紡ぐ婚儀を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • mck
  • ぶぶこ
  • 絶対に52キロになる‼️
  • 香坂 綾
  • 飛べない私はただの豚。
  • 魯肉飯
  • まるになりかけ
被ライバル - 全てを見る
  • しろくま
  • ゆきふぉー
  • mck
  • ぶぶこ
  • 絶対に52キロになる‼️
  • 香坂 綾
  • 飛べない私はただの豚。
  • まるになりかけ
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
なな
なな

160cm 61.4kg

日記
149
ライバル
7
被ライバル
8