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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.2kg 67.7kg 58kg 4% (あと9.7kg) 170cm 67.7kgの体型
    体脂肪 22.3% 22.3% 10% 170cm 理想

2016年08月13日

  • みかんの精霊

    コンディションがあまり良くなかったので約7.5km。
    水分補給をおろそかにしたせいかも。
    体重+0.3kg、体脂肪率+0.8%。

    カロリー合計:21:49
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みかんの精霊

170cm 69.1kg

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