筋トレしました。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 58kg 57kg 66% (あと1kg) 151.5cm 58kgの体型
    体脂肪 0% 151.5cm 理想

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2016年08月13日

  • エマ

    朝食*味噌汁、野菜炒め、目玉焼き、ツボダイ醤油漬け焼き、ご飯、納豆。
    昼食*鳥手羽元煮、ミートソーススパゲティ。
    夕食*焼き鳥、ご飯。
    リンゴジュース。

    夜に筋トレ 全身×2

    カロリー合計:22:02
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実践中のダイエット方法

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エマ
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151.5cm 58.7kg

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