214日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 66.3kg 56.5kg 0% (あと9.8kg) 160cm 66.3kgの体型
    体脂肪 30.8% 32.5% 25% 160cm モデル

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2016年08月13日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:アーモンド豆乳・豆乳青汁・せんべい・納豆・ヨーグルト・ハッシュドポテト
    昼ごはん:天津丼・豆腐サラダ
    夜ごはん:サーモンとほうれん草のクリームパスタ

    カロリー合計:22:22
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160cm 60.7kg

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