7キロ走った

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.8kg 50kg 26% (あと2.8kg) 153cm 52.8kgの体型
    体脂肪 26.9% 25.5% 23% 153cm 標準

 » 
2016年08月13日

  • 花かつお

    今日は娘の塾の間に7キロ走った。
    いつもよりは楽に走れた。

    明日は東京で野球観戦。
    楽しみだな~

    カロリー合計:22:36
    •  
    • コメント3件
    • nanon nanon 励みになります! 2016.08.14 22:07
    • くねくね♭ くねくね♭ 検査まではあまり無理はなさらずにね(^○^)

      野球観戦は楽しめましたでしょうか。
      充実した日でありますように(^-^)

      2016.08.14 22:59
    • 花かつお 花かつお > くねくね♭さん
      ありがとうございます(*^^*)
      何だか詰まり感がなくなってきました。

      野球は…負けちゃいましたけど楽しかったです。
      2016.08.15 22:13
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.60 - 10分のウォーキングを繰り返して脂肪燃焼しよう!

    肪の燃焼効率がよい全力運動の50%ほどというと、何を目安にすればよいですか? 心拍数は必死になって走ったときには1分間に ... 肉に送られる酸素も増えるので、分解された脂肪の燃焼もよくなります。 10分以下の運動では効果はありませんか? 筋 ... のため、1日に1回、30分間の運動をするよりも、10分間ずつ3回に分けて運動をしたほうが運動後の脂肪減 ...

    ダイエットラボ
  • アミノ酸「シトルリン」をモニター調査…95%のランナーが「いつもより楽に走れた」

    かを調査した結果、38人中36人のランナー(95%)が、シトルリンを摂取する事で「いつもより全体的に楽に走れた ... 中力が維持できた」(69%)、23人が「いつもより早く走れた」(61%)と回答し、多 ... 」と回答した。 33人が「走った後の疲れが取れやすかった」(87%)、26人が「集 ... アミノ酸「シトルリン」をモニター調査…95%のランナーが「いつもより楽に走れた」 ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • 紫
  • みーちゃん
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
  • とんちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • めだか
  • のぶたん
  • 鬼副長
  • くねくね♭
  • わか
  • あこちん
  • みーちゃん
  • 紫
  • 美有
  • さにー
  • ぺんぎん
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
花かつお
花かつお

153cm 52.5kg

日記
278
ライバル
12
被ライバル
14