スタートです!

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 54kg 50kg 0% (あと4kg) 166cm 54kgの体型
    体脂肪 25.1% 25.1% 22% 166cm 標準

 » 
2016年08月13日

  • 伊織

    朝→ナシ(果物)
    昼→タン塩定食
    間食→Iカフェオレ、ショコラケーキ
    夜→蕎麦

    【運動】
    腹筋30回、背筋30回、腕筋30回、スクワット20回

    夜はヘルシ~♪
    痩せたらlineの写真撮りなおすぞ(*´︶`*)

    ★明日はよく噛んで食べよう

    カロリー合計:22:41
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう

    っかりと噛まなければならないものにも食物繊維は多く含まれています。 よく噛んで食べる料理は、どんな調理をすればよいです ... るためのアイデアはありますか? よく噛んで食べれば、それだけ食事にかかる時間が長くなって、満腹中枢が働きやすくなります。まずは食物繊維が多く含まれている食品を使うよう ... 材が大きいと、よく噛んで食べなければならず、噛み始めてから飲み込むまでの時間が長くなる。こ ... vol.155 - よく噛んで、ゆっくり食べよう ...

    ダイエットラボ
  • LINEスタンプが進化!GIFアニメのように動く「ポップアップスタンプ」発表

    ッセージの表現力が高まり、遊び方も増えるだろう。ポップアップスタンプは夏ごろリリース予定とのことだ。  LINEの ...  LINEの創業5周年にあたる2016年、「LINE CONFERENCE 2016」が ... トが開設されたという。キャラクタービジネスについては世界で44店舗がLINEのキャラクター ... LINEスタンプが進化!GIFアニメのように動く「ポップアップスタンプ」発表 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標達成ダイエット!!
どなたでも歓迎〜\( ¨̮ )/ダイエットは辛いですよね。。大きな目標を立ててしまい、達成できない自分が...
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • さわこ
  • じろー
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
伊織
伊織

166cm 52.2kg

日記
15
ライバル
0
被ライバル
2