ダイエット104日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 56.7kg 54kg 66% (あと2.7kg) 166cm 56.7kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 166cm 美容

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2016年08月13日

  • こうママ


    野菜ジュース
    コーヒー

    ニラレバ炒め、餃子、野菜たっぷりタンメン
    コーヒー、アップルティー

    きんぴらごぼう、たこといかのお刺身、トマト、生ハム、黒豆、もずく

    運動
    なし

    首のつった所がまだ痛い(>_<)
    カルシウムかナトリウムかマグネシウムか老化か(^^;;
    何かが不足なんだな。

    カロリー合計:23:02
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