【今日の記録】

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.1kg 82.3kg 75kg 27% (あと7.3kg) 159cm 82.3kgの体型
    体脂肪 47% 46.2% 40% 159cm 平均

2016年08月09日

  • ヨッタン(数値のみ記入に変更中)


    食事

    8:25 (597)
    ライ麦入り食パン
    スライスチーズ
    パストラミロース
    とうもろこし(茹で)

    14:00(555)
    エビピラフ
    バナナ
    野菜ジュース

    16:20(246)
    ポテチ

    20:00(777)
    ひきわり納豆
    豆腐
    飲むヨーグルト
    中華春雨サラダ
    こんにゃく煮物
    玉子焼きマーボもやしかけ

    カロリー合計:2175kcal23:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 胞の再生に欠かせない。 穀類:小麦胚芽、ライ麦 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、ココア 種実類:松の実、ご ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野菜 ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • ローソン、『こんにゃく麺』を使った商品を1月15日に発売

    」は、パスタの代わりにセラミド入りこんにゃく麺を使用したパスタサラダ。ほうれん草、大 ... 材には牛肉、もやし、椎茸、キムチ、人参、小松菜を使用し、コラーゲンもプラスしている。  「バジルソースのこんにゃく麺サラダ ... ッケジャンラーメン(コラーゲン入)」(498円)と「バジルソースのこんにゃく麺サラダ」(298円)を ... ローソン、『こんにゃく麺』を使った商品を1月15日に発売 ...

    ダイエットNEWS
  • シャトーレストラン ベル・エポック

    宮崎駅 20名21万3300円のお得なプラン登場!アットホームなお食事会ウエディングを叶えて! ... シャトーレストラン ベル・エポック ...

    結婚式場
ヨッタン(数値のみ記入に変更中)ヨッタン(数値のみ記入に変更中)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
踏み台昇降ダイエット
踏み台昇降してる人いませんか?1日15分で1週間ぐらいでウェストが締まりはじめて、3週間ごろから体重の...
40歳以上の方で一緒に頑張ってくださる方
昔からダイエットしてはリバウンドの繰り返しMAXの時なんか108㎏ いろんなダイエットして増えたり減...
MEC食ダイエット
肉(MEAT)、卵(EGG)、チーズ(Cheese)を中心とした食事を中心に体質改善をはかるもので、その...
ライバル - 全てを見る
  • mine555
  • ムーミンママ
  • にゃんたさん
  • 白くまゆ
  • かなぶぅ子
  • なぁちゃん
被ライバル - 全てを見る
  • yuki0123
  • mine555
  • かななん
  • 白くまゆ
  • かなぶぅ子
  • なぁちゃん
同期生 - 全てを見る
  • la-valse
  • さっちゅー
  • じゅえり
  • momo
  • Maruko
  • ごえもん
  • もへい
  • ちろる
  • めめ
  • ゆーみん
  • ゆちょ
ヨッタン(数値のみ記入に変更中)
ヨッタン(数値のみ記入に変更中)

159cm 83.1kg

日記
569
ライバル
6
被ライバル
6