7日目。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 63.2kg 52kg 6% (あと11.2kg) 160cm 63.2kgの体型
    体脂肪 38% 39.3% 22% 160cm 体重とBMI

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2016年08月13日

  • ぽんず

    今日から沖縄旅行〜〜!
    楽しすぎてやばい…!!
    泳ぎまくってカロリー消費する!!!
    食べ過ぎないように気をつける!!!

    朝:パイナップルゼリー、レーズンロール
    昼:明太釜玉うどん、エビ天
    夜:フーチャンプルー、ソーメンチャンプルー、ラフテー角煮、サラダ、ミミガー酢味噌、カシューナッツ
    間食:×

    運動:×
    お通じ:○

    生理中 カロリー合計:23:08
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ぽんず
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160cm 62kg

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