これでも続いてる

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 58.2kg 47kg 8% (あと11.2kg) 157.7cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157.7cm 標準

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2016年08月13日

  • ゆう


    タイトル通り、更新はあまりしなかっけど地味〜に頑張ってます笑

    ほぼ毎日ランニングを20分、長くて30分ぐらいにしてます

    食事にも気をつけてます。
    お昼は好きなものを食べて、朝と夜は飲むヨーグルトかヨーグルトにして、バランスをなるべく考えて食べてます笑

    徐々に体重も減ってきたし、なによりお腹がへこんできたのが嬉しい!
    理想の体重になるまでまだまだ努力しなきゃ!
    健康的な痩せ方が理想的なのでこれからも頑張ります!

    生理中 カロリー合計:23:14
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157.7cm 57.2kg

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